四位默默无名的少女在唱片公司的安排下接受空手道和歌舞的训练，却在出道记者会上状况百出，总裁于是下令她们到五台山接受更严格的集训，回台后却被迫解散，再度返回平凡人的生活，四位女生相约一年后在五台山见，此时出道之路意外出现曙光…阿尔·帕西诺...

河南登封市一所普通武校的教练高健（吴樾 Yue Wu 饰）临危受命教授一批到中国学习功夫的留学生，在上课的过程中，高健要面临东西方文化差异带来的各种冲突，还要弥合与父亲，武校校长高凤山的长久隔阂，同时他与前女友，英语老师白洁的爱情也陷入了危机，在经历了一连串的打击、挫败之后，高健逐渐悟到了中华武 术的真谛就是一个和字，即佛家所说的自在和放下，他终于克服了自身的性格缺陷和心理障碍，让留学生充分理解了...